餐饮品牌加盟不止让你赚钱，还教你煮养颜粥?

　　如何用豆浆山药，煮一碗养颜开胃的粥?

　　过年在家大鱼大肉，胡吃海塞，

　　胖三斤不说，脆弱的肠胃可受不了。

　　是时候给肠胃松松绑了，

　　来做一道解腻清肠还养颜的美龄粥。

　　这碗粥颇有来头，

　　传说中宋美龄有段时间茶饭不思，

　　家中主厨便拿豆浆煮香米，

　　加入山药，小火慢熬，

　　再加点冰糖和枸杞，

　　清香滑腻，令人食欲大开，

　　流传到民间，就成了美龄粥。

　　点击视频，把宋美龄的私厨秘方带回家。

　　年后上班第二天，你最想吃什么?为什么?欢迎留言。

　　熬美龄粥，宜选粳米和长糯米，粳米顺滑有嚼劲，长糯米则粘性足;豆浆最好现磨，保证天然又香浓;山药入粥前要蒸熟，才能出粉又出水。

　　食材清单：

　　豆浆800毫升、水250毫升 、长糯米80克、粳米40克 、铁棍山药200克、枸杞少许、冰糖少许

　　步骤：

　　❶ 将糯米和粳米以2︰1的比例混合，凉水泡发两个小时以上。

　　❷ 山药洗净、切段，蒸至软绵，稍放凉后刮去外皮，压碎成泥状。

　　❸ 锅中倒入豆浆和凉水，开中火煮沸，放入泡发的粥米，搅拌均匀，煮至沸腾。

　　❹ 加入山药泥，拌匀，转小火熬煮约20分钟。

　　❺ 熬到粥汤浓稠，放入冰糖，稍煮一会即可出锅，最后撒上泡发的枸杞点缀。

　　豆浆容易溢锅，煮粥时要不时按顺时针搅拌，一来防止粘底，二来可以让粥更顺滑!
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